Привет, меня зовут Юля Зайденберг, я выпускница факультета психологии МГУ и интегративный психолог. В своей практике я придерживаюсь идеи целостности личности, а потому опираюсь на несколько терапевтических направлений. Это позволяет мне эффективно работать с разными аспектами психики.
Мне нравится думать о психотерапии как о хижине для привала на вашем жизненном пути, где вы проведете столько времени, сколько вам будет нужно. Здесь вы сможете замедлиться, выдохнуть, оглядеться и лучше рассмотреть место, в котором оказались. Осмыслить пройденные этапы и подготовиться к дальнейшему движению. В этой хижине мне будет ценно оказаться для вас полезной собеседницей, найти подходящие вопросы и с внимательной бережностью исследовать мир, который вы принесете с собой.
Наш контакт – это место доверия и безопасности. Я не буду оценивать вас и ваш способ жить, не буду давать советов о том, как вам стоит поступать, и точно не буду принимать решения за вас. Но могу помочь выстроить опоры и обрести устойчивость в непростых обстоятельствах и непредпочитаемых историях.
Мне нравится думать о психотерапии как о хижине для привала на вашем жизненном пути, где вы проведете столько времени, сколько вам будет нужно. Здесь вы сможете замедлиться, выдохнуть, оглядеться и лучше рассмотреть место, в котором оказались. Осмыслить пройденные этапы и подготовиться к дальнейшему движению. В этой хижине мне будет ценно оказаться для вас полезной собеседницей, найти подходящие вопросы и с внимательной бережностью исследовать мир, который вы принесете с собой.
Наш контакт – это место доверия и безопасности. Я не буду оценивать вас и ваш способ жить, не буду давать советов о том, как вам стоит поступать, и точно не буду принимать решения за вас. Но могу помочь выстроить опоры и обрести устойчивость в непростых обстоятельствах и непредпочитаемых историях.
Подходы, в которых я работаю
Как интегративному терапевту мне важно смотреть на человека целостно, не упускать из внимания эмоциональные, когнитивные и телесные проявления психического процесса. Поэтому я на протяжении 5 лет обучалась нескольким терапевтическим подходам, в рамках которых сейчас веду свою практику.
- Нарративная терапия
Метод основывается на идее, что каждый человек имеет право на свою историю, на свой путь и на возможность самому принимать решения. Это означает, что никто не имеет права диктовать другому, как ему жить и что делать. На основе этих идей я объединяю все остальные подходы в своей практике.
- Телесно-ориентированная терапия
Телесно-ориентированный терапевт помогает клиенту осознать свои физические ощущения и эмоции, связанные с ними. Для этого используются различные техники, такие как дыхательные упражнения, медитация и движение.
Одна из основных идей телесно-ориентированной терапии заключается в том, что наши тела хранят информацию о нашем прошлом и нашей эмоциональной жизни. Ведь все, что происходило с нами - происходило именно с нашим телом, через него мы получали весь свой опыт. В процессе терапии клиент обращается к этой информации и уже по-новому проживает сложные чувства, дает волю телесным импульсам и научается с внимательностью и бережностью к себе обходиться с непростыми ситуациями.
- Психодрама
- Психосинтез
Психосинтез помогает людям понять свои внутренние конфликты и найти способы их разрешения. Он также помогает развить самопонимание и самоуважение.
Клиент учится отделять себя от своего текущего переживания. Начинает осознавать субличности и разотождествляться с ними. Это дает ему выбирать способы проявления в мире и лучше контролировать свои состояния.
Основное образование
- Факультет психологии МГУ имени М. В. Ломоносова, кафедра психологии личности (Специалитет очная дневная форма 2015 - 2022 гг.)
- Нарративная терапия (БФ Будущее сейчас, сентябрь 2018 - апрель 2019)
- Основы психодрамы и индивидуальной психотерапии (МСП октябрь - декабрь 2020)
- Телесно-ориентированная терапия ("Телесная Мастерская: давайте работать с телом", 4 блока, двухгодичное обучение: Ноябрь 2020 - Март 2022)
- Психосинтез ("Ландшафты внутреннего мира" сентябрь 2022 - апрель 2023)
- Программа профессионального обучения психодраме (МСП 2021-2025; Третий год обучения)
Дополнительное образование
- Семинар: работа с последствиями психотравмирующих событий; МСП тренер - Корниенко Павел (2019)
- Семинар: работа с проблемами межличностных отношений; МСП тренер - Корниенко Павел (2020)
- Семинар: работа с семейной историей; МСП тренер - Корниенко Павел (2020)
- Курс по работе с потерями: «Сказать здравствуй теме утраты»; тренер - Виктория Пархаева (2021)
- «Письменные практики в работе психолога и тренера». Онлайн-курс Ольги Малининой, МИГИП
Все дипломы и сертификаты об образовании выданы на мою фамилию до замужества.
На имя Головешкиной Юлии.
На имя Головешкиной Юлии.
Темы, с которыми я работаю чаще:
- Тревога
- Панические атаки
- Отношения в паре
- Отношения в семье
- Травматический опыт
- Кризисы
- Поиск себя, предпочитаемых отношений, жизни.
Темы, которые я сейчас не беру в работу:
- Истории большой психиатрии
- Истории зависимостей
Формат и стоимость
- Очная работа в Москве, ст. метро Новослободская. Онлайн работа с помощью сервисов GoogleМeet, Skype.
- Длительность консультации 55 минут.
- Стоимость консультации в любом формате - 4000 руб.
- Оплата осуществляется на карты российских банков, с возможностью перевода через сбп.
- Частота встреч определяется вами, исходя из ваших потребностей и возможностей. Возможны варианты встреч раз в неделю, раз в 2 недели и раз в месяц. Но, исходя из моей практики, встречи раз в неделю наиболее эффективны и позволяют лучше интегрировать открытия из терапии в жизнь.
Записывайтесь на консультацию, чтобы начать увлекательное путешествие к себе.
Чтобы узнать обо всех условиях совместной работы, обязательно прочтите памятку.
+7-919-727-72-11
г. Москва, ст. метро Новослободская/Менделеевская
